MP Syvävenytys
Suomalaisen liikuntapedagogi ja Method Putkisto instituutin perustaja Marja Putkiston kehittämä Method Putkisto on syvävenytys- ja kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on parantaa kehon kokonaisvaltaista tasapainoa. Syvävenytysliikkeiden avulla voit pidentää lyhyitä, kireitä ja jännittyneitä lihaksia, jotka rajoittavat kehosi liikkuvuutta.
Syväjumppaliikkeillä voit vahvistaa vartalosi syviä lihaksia, jotka luovat pohjan ryhdillesi ja tuen kehosi liikkeille. Keskivartalosi vahvistuu ja kehosi liikkuvuus paranee. Vartalosi solakoituu, notkistuu ja kaunistuu rentoutuen.
Ryhdillä, kehon kannatuksella on syvä vaikutus kehosi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ryhdin parantuessa energiataso nousee huomattavasti.
Tehokkaan ja virheettömän liikkumisen edellytyksen, oman kehon tuntemuksen lisääntyessä, voit paremmin luottaa itseesi oman kehosi asiantuntijana.