Method Putkisto Pilates
MP Pilates on huippuunsa hiottu kehonhallintatekniikka
Pilates on saksalaissyntyisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä voimistelumenetelmä. Joseph aikanaan, hänen seuraajansa ja edelleen nykyinen sukupolvi on kehittänyt menetelmää.
MP Pilateksen teho perustuu harjoittelun kuuteen kulmakiveen:
- kehon keskustan käyttöön
- keskittymiseen
- hallintaan
- hengitykseen
- täsmällisyyteen ja
- liikkeen virtaukseen
MP Pilates opettaa liikkumaan oikein ja käyttämään kehoasi kokonaisvaltaisesti.
Se vahvistaa syviä vatsalihaksiasi ja keskivartaloasi tehokkaasti. Samalla ryhtisi kohentuu ja selkäsi pysyy terveenä.
Kukapa meistä ei haluaisi itselleen vahvoja lihaksia, sulavalinjaista ja trimmattua vartaloa?
MP Pilateksen harjoittelun tulokset tunnet kehosi hyvinvoinnissa ja näet peilistä uudistuneen elastisen ja notkean vartalosi.
MP Pilates sopii kaikille
oletpa sitten huippu-urheilija, sohvaperuna tai jotain siltä väliltä. Kehonhallintatekniikka auttaa myös palautumaan synnytyksestä ja vie selkä- ja hartiakivut historiaan.